"Diabetes ist eine Krankheit, die von Übergewicht bedingt ist. Sie ist unheilbar und wird Sie ihr Leben lang begleiten - und sich wahrscheinlich verschlimmern". Das ist die Botschaft, die viele Diabetes II-Patienten erhalten.
Der Nierenarzt Dr Jason Fung in Kanada hatte unter seinen Patienten viele, die nicht nur Nieren-Probleme hatten, sondern auch Diabetes und Übergewicht. Und so suchte er die Zusammenhänge und Ursachen. Und wie sie zu beheben wären.
In den 50er Jahren des 20. Jahrhunderts aßen die Menschen drei Mahlzeiten am Tag. Sie aßen Brot, Weißmehl und Zucker, und hatten doch keine Diabetes. Heute haben 40% aller Nordamerikaner Prä-Diabetes und rund 9% Diabetes II.
Was ist der Unterschied zwischen damals und heute? Keine Snacks zwischen den Mahlzeiten, keine süßen Getränke zwischendurch und nur wenige hochverarbeitete Lebensmittel. Und kein Naschen bis spät nachts. Die Essenspause dauerte 12 Stunden. Und viele aßen nichts zum Frühstück.
Dr Fung kam darauf, dass den Menschen eine Essenspause fehlt, in der der Insulinspiegel auf eine niedriges Maß absank. Drei Hauptmahlzeiten, Zwischenmahlzeiten, süße Getränke zwischendurch erzeugen einen andauernd hohen Insulinspiegel, der die Körperzellen abstumpfen lässt, so dass sie nicht mehr auf einen Insulin-Reiz reagieren und Blutzucker (oder Glukose) als Energieträger und andere Nährstoffe aufnehmen können.
Die Folgen: Der Blutzuckerspiegel steigt und es wird deshalb mehr Insulin ausgeschüttet, das die Zellen noch mehr abstumpfen lässt. Gleichzeitig wird die überschüssige Glukose als Körperfett eingelagert. Die Körperzellen bekommen keine Nährstoffe und senden Hunger-Signale an den Körper. Der Mensch isst mehr und sein Blutzuckerspiegel steigt weiter. Mehr Blutzucker bedeutet mehr Insulin, mehr Insulin bedeutet noch mehr Insulinresistenz. Hoher Blutzucker bedeutet Körperfehlfunktionen und auch mehr Fetteinlagerung.
Viele Diabetes-Medikamente senken den Blutzuckerspiegel, indem noch mehr Glukose als Körperfett eingelagert wird. Alles zusammen ist ein Teufelskreis. Inzwischen gibt es bessere Medikamente aber keine Heilung.
Dr Fung kam nach langen Versuchen darauf, seine Patienten in seiner Klinik unter ärztlicher Aufsicht fasten zu lassen, damit sich die Körperzellen regenerieren können. Der Erfolg war durchschlagend. Nach zwei bis sechs Wochen sind seine Patienten Diabetes II los, je nach Schwere der Fälle. Sie brauchen keine Medikamente mehr und können sich wieder "normal" ernähren, aber mit den nötigen Essenspausen und der entsprechenden Auswahl der Nahrungsmittel.
Sie sind dann noch nicht alle normal-gewichtig, aber durch das Fasten mit schnellem Gewichtsverlust auf dem richtigen Weg. Inzwischen hat Dr Fung auf diese Weise hunderte von Menschen von Diabetes II und Übergewicht geheilt. Für diese Menschen war es so wichtig, dass sie viel Geld dafür ausgegeben haben, sich so zu behandeln lassen.
In Deutschland gibt es bisher m.W. noch nicht diese Behandlungmethode. Doch kann jeder Diabetes II Patient selbst seine Insulinresistenz behandeln. Ich kann hier keinen ärtzlichen Rat geben, jedoch ist die Vorgehensweise so: Umstellung auf Low-Carb-High-Fat-Diät, wie in den vorigen Artikeln beschrieben. Umstellung auf Eigenfettverbrennung. Verlängerung der Essenspausen. Fasten verlängern je nach Vermögen. Es ist kein Unterschied zu einer Diät zur Gewichtsabnahme. Auch hier muss die Insulin-Resistenz - die allerdings recht massiv ist, geheilt werden.
Wichtig ist dabei, das ganze ärztlich beobachten zu lassen und vor allem den Blutzuckerspiegel genau zu kontrollieren, Er wird unvermeidlich sinken, und die Medikation muss dementsprechend zurückgefahren oder verändert werden.
Wieviel sie vom Arzt dabei Unterstützung bekommen, weiß ich nicht. Am ehesten wird er Sie unterstützen, wenn Sie angeben, sie wollen abnehmen und dabei die Low-Carb-Diät ausprobieren wollen. Die hat sich mittlerweilen herumgesprochen. Jeder vernünftige Arzt wird einen Diabetes-Patienten unterstützen, wenn er abnehmen will. Der Vorteil von weniger Kohlenhydraten sind die geringeren Blutzucker-Spitzen, und das hat bei Diabetes II Vorteile. Am besten ist es jemand zu finden, der darauf eingeht uns Sie unterstützt.
Ich werde mich jedenfalls nach deutschen Publikationen umschauen und demnächst eine Liste zusammenstellen.
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